情绪来了，对抗、逃避都不行时，公开该怎么对待？

周骊晓认为，情绪「对抗起来，是越对抗，它是越大的」；「我们的对抗是效率不是很高的」，「我们的置换和逃避呢也是解决不了问题的」。「所以最高级的方式呢就出离」——「我不被他所伤害」，「我允许它的存在」。公开可落成：决策与花钱时不被情绪带走，先安住在可观察的第三方视角，而不是硬压或躲开。

经营参考：查自己是在对抗情绪、逃避场景，还是允许情绪在场却不被带跑；丹道「摄情归性」操作细节仅课堂讨论。

「所以最高级的方式呢就出离」

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相关问法：为什么说对抗情绪效率不高；置换和逃避为什么解决不了问题